Опубликовано: 08.12.2025, 09:26

Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции

В целях профилактики снижения курения Министерством здравоохранения РФ рекомендовано в период с 8 по 14 декабря 2025 года провести мероприятия в рамках «Недели профилактики потребления никотинсодержащей продукции».

О вреде курения сказано очень много и только ленивый может утверждать, что о пагубном вреде потребления никотина ему ничего не известно. Курение – одна из наиболее распространенных вредных привычек, с которой напрямую связана никотиновая зависимость, так как никотин является психоактивным веществом, вызывающим зависимость, схожую с зависимостью от наркотических веществ. Физическая зависимость от потребления никотина подкрепляется психологической зависимостью, по причине памяти сознания о приятных ощущениях, вызванных продукцией дофамина. У курящего человека начинают формироваться ассоциативно связанные привычки (сигарета и чашка кофе, решение какого-либо проблемного вопроса и закуривание, посадка за руль автомобиля и сигарета в руках), которые становятся навязчивыми спутниками.

При проведении профилактических медицинских осмотров и диспансеризации обязательным условием является выявление факторов риска, ведущим из которых выступает табакокурение. Проводимые профилактические разъяснительные мероприятия и государственная ценовая политика в части повышения стоимости сигарет начали проявлять свое первое влияние на снижение числа курящих, что можно продемонстрировать на примере статистических данных выявления факторов риска среди взрослых жителей нашего района.

 *в 2020г. диспансеризация не проводилась по причине ограничительных мер по борьбе с новой коронавирусной инфекцией

Несмотря на то, что о вреде курения мало кто спорит, существует несколько устойчивых мифов о курении, которые мешают бросить курить.

Миф №1. Курение всего лишь привычка, я могу бросить курить в любой момент. К сожалению, у курильщика со стажем это не просто привычка, а зависимость, от которой не просто избавиться.

Миф №2. Отказ от курения принесет организму вред (стресс) сильнее чем курение. Нет ни одного научно доказанного исследования, что отказ от курения увеличивает заболеваемость и вероятность внезапной смерти, и в тоже время статистика подтверждает, что продолжительность лет курения прямо пропорционально связана с сокращением продолжительности средней жизни.

Миф №3. Можно курить только «легкие» сигареты, которые безвредны для организма. Любые сигареты содержат никотин, а уменьшение содержания никотина в выкуриваемой сигарете компенсируется курильщиком увеличением количества сигарет. С учетом того, что вред организму наносит не только никотин, но и содержащиеся в дыме сигарет вредные вещества (смолы, фенолы, соли тяжелых металлов и др.) вред для организма от курения «легких» сигарет возрастает многократно.

Миф №4. Курение снимает стресс и помогает похудеть. На самом деле никотиновая зависимость увеличивает нервозность и чувство тревоги, вызывая желание закурить в напряженной ситуации. Курение притупляет на короткий период времени чувство голода, но длительное потребление никотина приводит к нарушению обмена веществ и как следствие к ожирению.

Миф №5. Курение электронных сигарет безвредно, так как в них нет продуктов горения, а кальян всего лишь модное время провождения. Никотин, содержащийся в электронных сигаретах синтетического происхождения и по силе пагубного воздействия на организм более вредоносен. Аэрозоли электронных сигарет содержат соли тяжелых металлов в большем количестве чем в обычной табачной продукции. Никотин и угарный газ, содержащиеся во вдыхаемом с помощью кальяна воздухе, наносят такой же вред, как и при курении сигарет, за 30-60 минут курения человек потребляет в 50 раз больше дыма чем от сигареты (равноценно выкуриванию 1-2 пачек сигарет). Кроме того, научно доказано, что в дыме ароматного кальянного табака содержатся эфирные соединения, которые вызывают рак органов дыхания. Зачастую курение кальяна ассоциируется с употреблением наркотиков (гашиша), для которых он и был изобретен. Кальянная эпидемия среди молодежи вызывает серьезную озабоченность и по этой причине.

Любой здравомыслящий человек должен знать, что существует как минимум 5 причин бросить курить:

- очистятся легкие и прекратится кашель (через сутки организм очистится от угарного газа, через неделю уменьшится кашель, через месяц исчезнет одышка);

- улучшится внешний вид (через неделю улучшится цвет лица и исчезнет неприятный запах из рта и от волос, улучшится тургор кожи);

- активизируется работа мозга (кислородное голодание нарушает работу мозговых нейронов, снижает интеллектуальный потенциал);

- станут ярче вкусовые ощущения и запахи (уже через 2-3 дня после отказа от курения к человеку возвращается нормальное обоняние и восстанавливается вкус);

- заметная экономия финансовых средств (приложение в Интернете «калькулятор курильщика» заставляется очень многих задуматься об объемах финансовых потерь от курения сигарет).

Помните, что даже самое безобидное курение («баловство» 1-2 сигаретами в день) способно сократить продолжительность вашей жизни как минимум на 10 лет. Помогите себе и своим близким прожить долгую и яркую жизнь!

Отделение медицинской профилактики ГБУЗ «Тбилисская ЦРБ» МЗ КК