Опубликовано: 05.09.2025, 11:11

Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости

Неделю с 8 по 14 сентября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, приуроченной к Всероссийскому Дню трезвости (11 сентября).

История праздника

   Впервые День трезвости отметили в 1911 году в Санкт-Петербурге, под лозунгом «В трезвости счастье народа». С первых лет празднования это начинание поддержали священнослужители и научная интеллигенция, пытаясь объединить все слои общества в попытке противостоять пагубному потреблению алкоголя и его разрушительных последствий для организма человека и общества в целом. Выдающимся пропагандистом трезвости был святой праведный Иоанн Кронштадский, на проповеди которого собирались многотысячные прихожане и паломники со всех уголков России.

Алкогольная зависимость и её последствия

   Алкогольная зависимость наряду с табакокурением одна из главных причин преждевременной смертности населения во всем мире. Это главная причина разрушения семейных ценностей и полной деградации человеческой личности. Алкогольной зависимости могут быть подвержены как мужчины, так и женщины всех социальных групп общества и всех возрастов. Тревожным фактором является раннее появление алкогольной зависимости у подростков и молодых женщин.

 В мире более 3 млн. человек ежегодно умирает от последствий употребления алкоголя, львиную долю которых (75-80%) составляют мужчины трудоспособного возраста.

Чрезмерное потребление алкоголя является причиной преждевременной смертности от различных травм (28%), заболеваний органов желудочно-кишечного тракта (21%), болезней системы кровообращения (19%), злокачественных новообразований, различных психических расстройств.

   Научно доказано, что сокращение потребления алкоголя на 50% снижает риск смерти в восемь раз.

Врачи психиатры-наркологи выделяют три вида алкогольного поведения:

- употребление – прием алкоголя с низким риском вредных последствий для здоровья;

- злоупотребление – прием алкоголя с высоким риском вредных последствий для здоровья;

- зависимость – алкоголизм.

Человека страдающего алкогольной зависимостью неизбежно ожидают:

- депрессия, тревога, деменция;

- энцефалопатии, инсульт, эпилепсия;

- злокачественные новообразования ротоглотки и пищевода;

- повышенное артериальное давление, кардиомиопатия;

- расстройства желудочно-кишечного тракта с частыми диареями;

- варикозное расширение вен пищевода;

- гастриты, язвенная болезнь желудка;

- жировая дистрофия печени, цирроз и рак печени;

- панкреатит, рак поджелудочной железы;

- аменорея, спонтанное прерывание беременности;

- сексуальная дисфункция.

Стандартная доза алкоголя

    Для определения степени риска  потребления алкоголя используется понятие стандартной дозы – объема алкогольного напитка, который содержит одинаковое количество этанола. В Российской Федерации стандартная доза алкоголя (СД) это количество алкогольного напитка эквивалентное 10 граммам чистого спирта.   Для ориентира приведем количество СД алкоголя содержащихся в:

- 100 мл сухого вина – 1,0 СД;

- 330 мл лёгкого пива – 1,2 СД;

- 150 мл шампанского – 1,3 СД;

- 100 мл крепленого вина – 1,4 СД;

- 50 мл крепкого напитка (водка, виски, коньяк) – 1,6 СД;

-  500 мл лёгкого пива – 1,8 СД;

- 150 мл коктейля средней крепости – 2,1 СД;

- 500 мл крепкого пива – 3,1 СД;

- 200 мл крепкого напитка (водка, виски, коньяк) – 6,3 СД;

- 750 мл сухого вина – 7,7 СД;-

750 мл крепленого вина – 10,6 СД;

- 500 мл крепкого напитка (водка, виски, коньяк) – 15,7 СД.

  Эти данные не распространяются на суррогатные напитки, которые в своем составе могут содержать сивушные масла, ацетон и другие примеси.Так для мужчин низкий риск до 21 СД, до 35 СД – средний, а свыше 35 до 70 высокий. Для женщин эта градация существенно ниже: низкий риск до 14 СД, средний до 28 СД, за гранью которых уже наступает высокий риск.

   Чтобы существенно не навредить своему здоровью и с хорошим настроением отметить какое-либо торжество количество употребляемого алкоголя во время застолья для мужчин не должно превышать 3-4 СД в день, а для женского пола – 2-3 СД в день.

   Научно доказано, что чем больше алкоголя потребляет человек, тем выше риск вредных последствий. Так при употреблении ежедневно 5 СД риск заболеваемости составляет:

- раком ротоглотки в среднем 4%, а при употреблении 10 СД возрастает до 7%;

- инсультом в среднем 2-3%, а при употреблении 10 СД возрастает до 6%;

- циррозом печени в среднем 8-9%, а при употреблении 10 СД возрастает до 27-28%.

Следует помнить, что число СД актуально в отношении только здоровых взрослых людей среднего роста и веса, а также для женщин СД алкоголя меньше чем для мужчин в 2 раза.

Веские причины отказа от алкоголя 

  От приема алкоголя следует воздержаться вообще:

- при  управлении транспортом

;- при беременности и кормлении грудью;

- при выполнении потенциально опасных физических действий (плавании, нахождении на высоте, работе у станков и движущихся механизмов);- при приеме лекарств;- при  принятии важных решений;

- если вы отвечаете за безопасность других людей;- людям, имеющим отклонения в психическом здоровье.

Положительные стороны отказа от алкоголя

   Полный отказ от употребления алкоголя принесет организму только положительные результаты:

- улучшатся отношения в семье;

- повысится работоспособность;

- улучшится настроение;

- появится свободное время для активного отдыха и занятий любимым полезным делом;

- улучшится качество сна;

- уменьшатся риски заболеваемости и травматизма;

- повысится защитная функция иммунной системы организма;

- снизятся финансовые расходы.

День трезвости – праздник, который следует проводить в кругу семьи и друзей, сохраняя трезвость, общаясь с родными и близкими вам людьми, подавая положительный пример своим детям и внукам. Чем больше дней трезвости будет в году, тем здоровее будете вы, ваша семья и наше общество в целом.

Отделение медицинской профилактики ГБУЗ «Тбилисская ЦРБ» МЗ КК