Опубликовано: 11.08.2025, 06:48

 Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

   Международный день здорового сердца в мире отмечается 11 августа. Его главная задача — информировать о рисках сердечно-сосудистых заболеваний и необходимости их профилактики. День здорового сердца, учрежденный по инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке Всемирной организации здравоохранения, впервые отмечался в 1999 году.

  Основной причиной смертности населения во всем мире являются сердечно-сосудистые заболевания, львиную долю которых занимают непосредственно заболевания самого сердца. За последние 10 лет в мире заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями выросла в 2 раза. Конечно, это связано с лучшей выявляемостью заболеваний сердца и с проведением диспансеризации.  Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире, унося 18 миллионов жизней в год. Половина населения развитых стран Европы умирает от заболеваний сердечно-сосудистой системы, в Российской Федерации - почти 50 %, при чем смертность мужчин в возрасте до 65 лет в 3 раза выше чем смертность женщин. Своевременное выявление и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний позволяет предотвратить заболеваемость, увеличить продолжительность и качество жизни. Только 40-50 % больных знают о наличии у них заболевания сердечно-сосудистой системы. Жизнь людей в возрасте 50 лет укорачивается на 10-12 лет после перенесенного инфаркта или инсульта.

   Ежегодно  от инфаркта миокарда умирает людей больше, чем от злокачественных онкологических заболеваний, инфекционных болезней и СПИДа. Каждый четвертый человек в мире умирает от ишемической болезни сердца. По статистическим данным потери в России от смертности, вызванной ишемической болезнью сердца ежегодно составляют до полумиллиона человек.

    Неоднократно проводимые в РФ эпидемиологические исследования свидетельствуют о том, что 40 % взрослого населения страдает повышенным артериальным давлением (АД), которое в 50 % случаев сочетается с ИБС, а еще в 13 % случае с фибрилляцией предсердий, грозным нарушением ритма сердца, приводящим зачастую к печальному исходу. Кроме того у больных с артериальной гипертонией (АГ) перенесенный инфаркт миокарда встречается в 11 % случаев, а острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК) и того чаще – в 17 %.

    Гипертоническая болезнь – заболевание весьма распространенное и опасное. Длительное время болезнь может себя клинически не проявлять в силу компенсаторных резервов организма, но неожиданно нанести сокрушительный удар, приводящий если не к летальному исходу, то к инвалидизации человека. Артериальная гипертония является не только заболеванием, но и ведущим фактором риска развития сердечно-сосудистых, цереброваскулярных и почечных заболеваний, а также смерти человека. В РФ от ее последствий ежегодно умирает до 1,5 млн. человек.

   Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Для поддержания здоровья необходимо придерживаться простых правил: соблюдение   правильного питания, отказ от вредных привычек, вести достаточную физическую активность и регулярно проводить профилактические обследования с целью своевременного выявления факторов риска неинфекционных заболеваний.

   Наиболее весомые риски для сердечно-сосудистой системы организма оказывают курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, избыточный вес тела, ведущий к ожирению и провоцирующий возникновение сахарного диабета. Следует учитывать также и роль наследственных факторов повышающих вероятность возникновения заболеваний сердца и сосудов.

   Малоподвижный, сидячий образ жизни способствует развитию гиподинамии (снижению двигательной активности) – основной причине развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, ожирения, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Низкая физическая активность – один из ведущих факторов риска развития таких неинфекционных заболеваний, как: ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, сахарный диабет 2 типа и даже некоторых злокачественных новообразований. Несоответствие количества и калорийности потребляемой пищи с расходом энергии приводит к дисбалансу с последующим возникновением предпосылок к возникновению избыточного веса тела и ожирения, являющихся факторами риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Доказано, что до 20 % риска возникновения гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, сахарного диабета и заболеваний желудочно-кишечного тракта связано с низкой физической активностью.

   Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность.   Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 грамм в день. Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. Советуют употреблять каждый день не меньше 400 гр. овощей, фруктов и ягод. Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови.

    Если проанализировать сущность рекомендуемых правил здорового образа жизни, то в них нет ничего такого, без чего очень трудно жить. Чтобы ваше сердце было здоровым, надо рационально питаться (диета с умеренным содержанием калорий, соли, жиров, холестерина), следить за массой тела, заниматься регулярно физическими упражнениями (даже просто ходьбой), отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, регулярно контролировать свое артериальное давление. 

    Согласно основных тезисов государственной стратегии формирования здорового образа жизни (ЗОЖ) в нашей стране количество смертей от неинфекционных заболеваний (НИЗ) должно уменьшиться минимум на 25%. Реальное достижение этих планов станет возможным при условии сокращения табакокурения на треть, уменьшения потребления алкоголя на 10%, снижения употребления соли на 30 % и увеличения физической активности.

   Проводимая в течение нескольких предшествующих лет государственная политика в здравоохранении, направленная на усиление профилактических мероприятий в части ранней диагностики факторов риска возникновения хронических неинфекционных заболеваний и как следствие снижение смертности от них и в частности от болезней системы кровообращения (БСК) дала свои первые результаты. На примере статистических данных показателей смертности от БСК в муниципальном образовании Тбилисский район отчетливо прослеживается положительная тенденция как уменьшения числа умерших от БСК, так и снижения их доли в общем количестве смертей от всех причин. За период 2018-2024гг. число умерших от БСК снизилось с 328 человек до 292 человек в год, а их доля в общей смертности сократилась с 52,2% до 42,3%. Есть обоснованные основания, что отмеченная тенденция сохранится и по результатам текущего года в сравнении с аналогичным периодом прошлого года, число умерших от БСК за 6 месяцев 2024 года – 146 человек, число умерших от БСК за 6 месяцев 2025 года – 143 человека. 

 Берегите свое сердце и оно сбережет ВАС!

Отделение медицинской профилактики ГБУЗ «Тбилисская ЦРБ» МЗ КК