Опубликовано: 04.08.2023, 07:49

Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

  В России, как и впрочем и других странах, на первом месте среди причин смертности - сердечно-сосудистые заболевания.  Ежегодно от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) в мире умирают около 17,5 млн. человек и в первую очередь – от осложнений ишемической болезни сердца (ИБС).  От осложнений заболеваний сердечно-сосудистой системы смертность в 2-3 раза больше по сравнению с дорожно-транспортными происшествиями и инфекционными заболеваниями. Половина населения развитых стран Европы умирает от заболеваний сердечно-сосудистой системы. В Российской Федерации смертность от ССЗ у мужчин в возрасте до 65 лет в 3 раза выше чем смертность женщин.

   По итогам 6  месяцев 2023 года в нашем муниципальном образовании от ССЗ умерло 155 человек, что на 21  человека больше чем за аналогичный период 2021 года. Тревожным фактором является рост смертности от цереброваскулярных заболеваний и в частности от острого нарушения мозгового кровообращения – инсультов за анализируемый период на 15 случаев больше по сравнению с прошлогодним периодом. Наряду с ростом смертности от ССЗ в возрасой категории 81-90 лет (на 13 человек больше), к сожалению, отмечается увеличение числа смертей лиц в возрасте 61-70 лет (на 8 человек больше). Следует обратить внимание на то обстоятельство, что если общее количество зарегистрированных в первом полугодии текущего года сердечно-сосудистых заболеваний осталось практически на уровне 6 мес. 2022 года (17312 случаев), то число впервые выявленных ССЗ среди лиц прошедших диспансеризацию увеличилось с 267 (3,1% от числа прошедших диспансеризацию за 6 мес. 2022г.) до 612 (6,7% от числа прошедших диспансеризацию за 6 мес. 2023г.).

    Своевременное выявление и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний позволяет предотвратить заболеваемость, увеличить продолжительность и качество жизни. Только 40-50 % больных знают о наличии у них заболевания сердечно-сосудистой системы. Жизнь людей в возрасте 50 лет укорачивается на 10-12 лет после перенесенного инфаркта

    Неоднократно проводимые в РФ эпидемиологические исследования свидетельствуют о том, что 40 % взрослого населения страдает повышенным артериальным давлением (АД), которое в 50 % случаев сочетается с ИБС, а еще в 13 % случае с фибрилляцией предсердий, грозным нарушением ритма сердца, приводящим зачастую к печальному исходу. Кроме того у больных с АГ перенесенный инфаркт миокарда встречается в 11 % случаев, а острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК) и того чаще – в 17 %.

   Особую тревогу вызывает неоспоримый факт увеличения частоты сердечно-сосудистых заболеваний и случаев смертности у лиц, перенесших новую коронавирусную инфекцию COVID-19.

    В настоящее время распространенность заболеваний сердечно-сосудистой системы увеличивается такими темпами, что если не проводить активных профилактических мероприятий, то на лечение этих заболеваний необходимо будет тратить 40-50% ВВП, что не может себе позволить ни одна развитая экономика стран современного мира. В целом, будущее кардиологии - это профилактика заболеваний и их осложнений. Поэтому профилактика сердечно-сосудистых заболеваний - одна из важнейших и экономически не затратных методик сохранения здоровья населения. В этом аспекте существенную роль должно сыграть ежегодное проведение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации населения, позволяющие  выявлять факторы риска возникновения заболеваний, определять группы здоровья и организовывать дальнейшее диспансерное наблюдение пациентов с выявленными заболеваниями. 

   К сожалению, у большинства людей нет приверженности к здоровому образу жизни, они мало уделяют сил и времени профилактике заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых.  Большинство обращается к врачам только тогда, когда болезнь уже набрала полную силу.

   Свой вклад в развитие сердечно-сосудистых заболеваний вносят такие факторы как лишний вес, курение, гиподинамия, стресс, диабет, употребление алкоголя  и повышенный уровень липидов.

    Инфаркт миокарда с инсультами - причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий сердца или мозга. Практически во всех случаях причина такого страшного конца повышенный уровень холестерина. Употребление “фастфудов” и энергетических напитков приведет человечество к тому, что мало кто из молодежи доживет до 50 лет!

     Практически 90% случаев повышенного уровня холестерина завершается инфарктом или инсультом. Сейчас приблизительно две трети пациентов перенесших эти грозные осложнения умирает в течение первых пяти-десяти лет развития болезни. Особенно тревожен тот факт, что масса людей вообще не подозревают, что у них повышенный холестерин и продолжают неправильно питаться, усугубляя свое состояние здоровья.

     Малоподвижный, сидячий образ жизни способствует развитию гиподинамии (снижению двигательной активности) – основной причине развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, ожирения, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Низкая физическая активность

– один из ведущих факторов риска развития таких неинфекционных заболеваний, как: ишемическая болезнь сердца и гипертоническая болезнь. Доказано, что до 20 % риска возникновения гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, сахарного диабета и заболеваний желудочно-кишечного тракта связано с низкой физической активностью. Повышение физической активности населения помогло бы сократить риск развития инсульта на 36%, изменение питания – на 19%, а отказ от курения – на 12%. Снижение давления уменьшило бы частоту возникновения инсульта почти вдвое (на 48%).

    Определенный интерес могут вызвать исследования ученых о влиянии арахиса на предотвращение сердечных приступов и инсульта. Доказано, что если ввести в рацион стандартного приема пищи 100 грамм арахиса, то можно снизить количество вредных жиров (триглицеридов) в крови. Итог - сосуды остаются чистыми и не закупориваются.

    Результатами другого исследлвания подтверждено положительное влияние экстракта чеснока на снижение артериального давления у гипертоников. Употребление в профилактических целях чеснока реально помогает сердечно-сосудистой системе, однако, перед приемом любых препаратов на его основе следует проконсультироваться у кардиолога, ведь возможна индивидуальная непереносимость и аллергические реакции.

    А исследователи одного из университетов в Китае доказали, что бессонница повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких, как инфаркт миокарда и инсульт. При этом у женщин недостаток сна больше влияет на здоровье, чем у мужчин, из-за иной реации на стресс и разнице в гормонах.

    Если проанализировать сущность рекомендуемого здорового образа жизни, то в нем нет ничего такого, без чего очень трудно жить. Чтобы ваше сердце было здоровым, надо рационально питаться (диета с умеренным содержанием калорий, соли, жиров, холестерина), следить за массой тела, заниматься регулярно физическими упражнениями (даже просто ходьбой), отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, регулярно контролировать свое артериальное давление.

    И несколько советов лицам, страдающим повышенным артериальным давлением, если давление поднялось не сильно, но ощущается как недомогание, можно снизить его самостоятельно и без лекарств.Основные приёмы первой помощи снижения повышенного артериального давления

Тепло+холод. Это основной и самый действенный приём. Нужно лечь, сняв стесняющую одежду, на лоб положить тёплый компресс, а на ноги – грелку со льдом.

Массаж. Растирающими движениями нужно промассировать воротниковую зону (шею, плечи, основание головы), затем грудную клетку и живот. После массажа необходимо полежать.

Контрастные ванночки для ног. Стопы на 2–3 минуты опускаются попеременно в холодную и горячую воду. Процедура заканчивается через 20 минут, холодной водой.

Горячая ванночка для рук. Кисти нужно опустить в умеренно горячую воду на 10–15 минут.

Прогулка. Если погода не жаркая, а подъём давления небольшой, можно выйти на свежий воздух, посидеть на скамейке. В любом случае, необходим приток свежего воздуха – снять стесняющую одежду, открыть окно и т.д.

Задержка дыхания. Этот приём применяется при резких, но небольших скачках артериального давления. Дыхание задерживается на 8–10 счётов, в течение 2–3 минут. Процедуру нужно прекратить, если начинается головокружение. После этого необходимо лечь и оставаться 10–15 минут в состоянии покоя.

Несильный поток горячей воды. Метод также применяется при несильном скачке давления. При сильном подъёме АД наклоняться ни в коем случае нельзя. Несильный поток горячей воды направляется на затылок в течение 5–7 минут.

Компресс с яблочным уксусом. Марля или иная натуральная ткань смачивается яблочным уксусом и прикладывается к ступням на 10–15 минут.

Мочегонное. Из нелекарственных средств хорошим мочегонным эффектом обладают липовый и брусничный чай, чай из ягод шиповника и листьев толокнянки, отвар петрушки.

Напиток с лимоном и мёдом. 200–250 мл минеральной воды смешивается с 1/2 лимона и ложкой меда.

Отделение медицинской профилактики ГБУЗ «Тбилисская ЦРБ» МЗ КК