Опубликовано: 28.08.2018, 06:58

Знаете ли Вы свое артериальное давление? 

В рамках комплексного плана по снижению смертности населения от сердечно-сосудистых заболеваний в крупных торговых центрах и аптечных учреждениях розничной сети стали проводиться профилактические акции по измерению артериального давления у всех желающих, как работников  так и посетителей. Акция в основном направлена на людей молодого и зрелого возраста, считающих себя здоровыми и редко или вовсе не обращающихся за медицинской помощью. В прошедшем июне месяце упомянутое профилактическое мероприятие было проведено и в торговых центрах муниципального образования Тбилисский район. «Дни измерения артериального давления» были проведены в магазинах «Магнит», «Веста», «Уютный дом» и «Метком»  в ст. Тбилисской и магазине «Мультимаг» в с. Ванновское. В общей сложности выявили желание измерить свое артериальное давление 147 человек, большинство из которых практически никогда ранее его не контролировавшие и о нормальных цифрах артериального давления узнавшие впервые. Как показали результаты, у 72 человек было отмечено отклонение показателей от нормы и были даны соответствующие советы по обращению к врачу или повторному контролю артериального давления.  В связи с вышеизложенным не лишним будет еще раз напомнить всем гражданам, кому не безразлично состояние их здоровья, об интерпретации цифр артериального давления.140/90 и выше – это артериальная гипертония;130-139/85-89 – высокое нормальное давление;120- 129/80-84 – нормальное давление;ниже 120/80 – оптимальное давление.  Помните, что гипертония длительное время может протекать без всяких симптомов. Единственный достоверный способ вовремя выявить заболевание – это регулярно измерять артериальное давление.  Повышенное артериальное давление способствует развитию:- мозговых инсультов;- инфаркта миокарда;- аритмий;- сердечной недостаточности;- почечной недостаточности;- болезни Альцгеймера.  Если у Вас отмечается неоднократное повышение артериального давления следуйте нескольким простым правилам:- регулярно контролируйте АД;- постарайтесь снизить массу тела (в случае наличия ожирения);- ограничьте потребление поваренной соли (не более 5 гр. в сутки);- увеличьте потребление свежих овощей и фруктов (не менее 500 гр. в сутки);- активизируйте физическую активность (ходите пешком 40-60 минут);- категорически откажитесь от курения;- ограничьте потребление алкоголя;- спите в ночное время не менее 8 часов.    Для того, чтобы предотвратить развитие осложнений гипертонии, необходимо добиться снижения давления до уровня менее 140/90 мм.рт. ст.